Jenis Makanan Yang Tak Boleh Dimakan Oleh Ibu Berpantang

πŸ“ Jenis Makanan Yang Tak Boleh Dimakan Oleh Ibu Berpantang Semasa Bersalin :-

Ikan kembung - gatal
Ikan cencaru - tajam
Ikan siakap - boleh menyebabkan bentan
Ikan sardin - gatal
Ikan tongkol - gatal

Semua makanan dalam tin - tinggi garam , angin dan bisa
Sayur kangkung - sejuk dan angin
Timun - sejuk
Terung - sejuk dan boleh menyebabkan bentan
Nenas - tajam dan boleh menyebabkan bentan
Kacang tanah - angin
Telur - gatal

Paling dielakkan oleh ibu bersalin czer kerana boleh menyebabkan luka czer menjadi gatal dan bernanah

Santan - sejuk dan angin

πŸ“ Jenis makanan paling disyorkan buat ibu berpantang:-
βœ… Ikan haruan
βœ… Ikan selar
βœ… Ikan gelama
βœ… Ikan merah
βœ… Daging
βœ… Sayur sawi
βœ… Sayur carrot
βœ… Sayur brokoli
βœ… Buah oren manis
βœ… Kismis
βœ… Kurma
βœ… Madu
βœ… Habbatussauda'
βœ… Susu kambing
βœ… Halia
βœ… Bawang putih
βœ… Lada hitam
βœ… Ulam pegaga

Makanan bergoreng elakkan ya sampai pada minggu kedua berpantang baru boleh makanan makanan bergoreng , contoh ayam goreng , ikan goreng .

πŸ“ Jenis Masakan Paling Disyorkan ;
πŸ‘ Sup
πŸ‘ Bakar
πŸ‘ Rebus

πŸ“ Jenis Minuman Disyorkan ;
πŸ‘ Jus oren manis - bagus untuk luka
πŸ‘ Air milo panas
πŸ‘ Teh dan kopi panas - boleh mula pada minggu kedua berpantang sebab angin
πŸ‘ Air rebusan daun sireh dan manjakani dan campur gula batu
πŸ‘ Air rebusan kunyit
Air sejuk dan air batu (ais) wajib pantang sampai 100 hari buat ibu berpantang yang bersalin normal Buat ibu bersalin czer wajib pantang sampai 1 tahun .

πŸ‘‰ Ibu berpantang disyorkan makan secara kerap tapi dalam portion sederhana .

πŸ‘‰ Elakkan makan nasi sehingga bertambah 2-3 pinggan ya, nanti perut ibu senang buncit dan menggeleber .

πŸ‘‰ Kerapkan minum air , minum air tidak menyebabkan miss v basah atau berair seperti anggapan sesetengah orang. Tapi kalau ibu kurang minum air , anda akan cepat lesu dan pengeluaran susu turut terjejas .

"Selamat Berpantang" 😘

✏️ Dah baca, sila Like/Share agar lebih ramai ibu2 dapat manfaat dari perkongsian ini..

Via Friends of Borneo

#Tips #Perkongsian #Hamil #Berpantang

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tanda Tanda Lelaki Subur

UNTUK MENGELAKKAN JAUNDICE SEJAK DARI IBU MENGANDUNG

Mengenali Anak Anda (Umur 2-3 Tahun)